Chod z nami na mikro wakacje! Cudownie si zrelaksujesz bez wyjedania z miasta. Razem z grup fajnych kobiet zaszyjemy si w domu pod lasem. Zrobimy sobie piknik na trawie. Przyjemnie si rozruszamy i delikatnie rozcigniemy minie suchajc piewu ptakw. Pogadamy i pomiejemy si. Na koniec wemiemy udzia w sesji relaksacji!
SPRAWD SZCZEGӣY I BILETY: http://bajla.pl/mikro-wakacje-krakow/
Co bdzie si dziao podczas mikro wakacji:
1. Usidziemy w krgu i poznamy si. Z aromatyczn kaw albo orzewiajc wod z cytryn, wrd zieleni, suchajc piewu ptakw. Porozmawiamy. Popiknikujemy w ogrodzie bd owoce, warzywa, przekski i co sodkiego.
2. Rozruszamy si delikatnie dziki wiczeniom Pilates. Bezpiecznie dla krgosupa! Pilates to przyjemne wiczenia wzmacniajce i rozluniajce. Bdziemy uwanie oddycha i uelastycznia minie. Zajcia potrwaj ok. godziny.
3. Stretching rozcigniemy minie przy relaksujcej muzyce. Te spokojne, przyjemne zajcia potrwaj ok. godziny.
Sesja relaksacji, podczas ktrej nauczysz si rozlunia ciao i umys. Wprowadzisz si w stan odprenia i relaksu. Na zawoanie! 4. Dowiadczysz kojcej umys wizualizacji i poznasz progresywn relaksacj miniow. Dasz odpocz umysowi. Sam trening bdzie bardzo przyjemny. Z ok. godzinnych warsztatw wyjdziesz z uczuciem spokoju, odprenia i porcj nowych relaksujcych umiejtnoci.
5. Zajcia bdziemy przeplata piknikiem, rozmowami, tacami albo leeniem w ciszy na trawie odpoczniesz tak, jak zechcesz.
PREZENT! Cudownie Relaksujcy Zestaw - 7 nagra z wizualizacjami (mp3)
Zajcia poprowadzi: Justyna Czudek. Treningi i masae
O reszt zadba: Ania organizuje
Kiedy:
14.07.2018 (sobota), godz. 11:00 16:00
Gdzie: w piknej sali z ogrdkiem i widokiem na las, ul. wierkowa 4a, Krakw, Wola Justowska
Bilety: 150 z do 29 czerwca, potem 200 z
Mamy tylko 12 miejsc!
KUP BILET: http://bajla.pl/mikro-wakacje-krakow/
|