Pracownia Architektury i rysunku Elipsa s.c.
Krowoderska 6/14
31-142 Kraków
Kamienica obok Domu Kultury YMCA III p.
26-06-2017 - 25-08-2017
TERMINY:
I TURA 26.06.2017 - 01.07.2017
II TURA 02.07.2017 - 07.07.2017
III TURA 14.08.2017 - 19.08.2017
IV TURA 20.08.2017 - 25.08.2017
W godzinach od 9.30 do 13.30 lub po południu od 15.00 do 19.00
4 godziny dzi
Serdecznie zapraszamy wszystkie kobiety chcące choć trochę poszerzyć swoją wiedzę na temat, jakim jest WNM (wysiłkowe nietrzymanie moczu), który do niedawno omijano szerokim łukiem.
Jeśli:
- przygotowujesz się do ciąży
- jesteś już po porodzie/porodach
- zbliżasz się do okresu menopauzalnego
- już masz problemy z „kropelkowaniem” w trakcie wysiłku lub czynności dnia codziennego (dźwiganie, śmiech, kaszel)
- zamierzasz zacząć intensywnie trenować
- po prostu chcesz mieć świadomość co to jest i jak sobie z tym radzić
…to właśnie te warsztaty są dla Ciebie! W kobiecym gronie i przyjacielskiej atmosferze chciała bym przełamać powszechne przekonanie, że WNM to „naturalna kolej rzeczy w pewnym wieku”.
W trakcie warsztatu będziemy:
- określać wszelkie objawy tego zaburzenia i ich przyczyny,
- opowiem o metodach leczenia zachowawczego (fizjoterapii),
- nauczymy się jak chronić mięśnie dna miednicy oraz w jaki sposób zapobiegać WNM,
- rozwiewać wątpliwości,
- obalać mity
Z kim: mgr Katarzyna Chanowska
Jestem absolwentką fizjoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego (licencjat - 2014) oraz Akademii Wychowania Fizycznego (magister - 2016) w Krakowie. Zaraz po ukończeniu studiów rozpoczęłam specjalizację z uroginekologii. Wiele osób zadaję mi pytania czym się właściwie zajmuję, a ja za każdym razem odpowiadam:
- Praca z mięśniami dna miednicy - MDM (ich dysfunkcje i profilaktyka)
- Zaburzenia statyki narządów miednicy mniejszej (obniżenia narządów)
- Przygotowywanie do zabiegów na narządach rodnych oraz usprawnianie po nich
- Zaopatrzenie oraz usprawnianie kobiet w okresie ciąży i połogu
W gabinecie pracuję najczęściej z takimi zaburzeniami jak wysiłkowe nietrzymanie moczu (WNM), pęcherz nadreaktywny (OAB), obniżenie narządów miednicy mniejszej oraz dysfunkcje związane z okresem ciąży i połogu. Praca ta jest szalenie trudna przez to, że mięśnie i pośrednio narządy, na których pracujemy razem z pacjentką, są ciężko dostępne, a objawy bardzo wstydliwe. Przykładam ogromną uwagę by moja praca była delikatna, a pacjentka czuła się komfortowo.
Od zakończenia studiów odbywam wiele kursów i szkoleń w tej dziedzinie:
- Fizjoterapia w nietrzymaniu moczu i stolca oraz w obniżeniu narządów miednicy mniejszej (2016-2017): moduł I, moduł II, moduł III, moduł IV, moduł V
- Aktywna przez 9 miesięcy (2016)
- Trening dna miednicy dla kobiet (2016)
Ponadto jestem trenerką oraz instruktorem Pilates oraz wierną fanką aktywnego, świadomego i przede wszystkim zdrowego stylu życia. Aktywność fizyczna to element higieny osobistej i gwarancja długotrwałej radości w zdrowiu, dlatego po pracy uwielbiam trenować taniec klasyczny, salsę kubańską oraz acroyogę.
Serdecznie zapraszam
Katarzyna Chanowska
Cena warsztatów: 25 zl
Zapisy pod linkiem http://www.spokospace.pl/forma
Zajęcia poświęcone różnorodnym wynalazkom technicznym, które na przestrzeni wieków pojawiały się w domach, tym samym znacznie ułatwiając życie ich mieszkańców. Uczestnicy będą mogli zapoznać się m.in. z metodami ogrzewania dawnych domów i mierzenia czasu. Dowiedzą się także, w jaki sposób działały pierwsze telefony i jaki wynalazek to pradziadek dzisiejszego odtwarzacza mp3. Dodatkową atrakcją będzie możliwość wystukania kilku wyrazów na prawdziwej maszynie do pisania.
Zajęcia dla dzieci w wieku 10–13 lat
Terminy: 19 lipca, 16 sierpnia, godz. 11.00
Obowiązuje rezerwacja miejsc info@mhk.pl
KALENDARZ
.jpg)
.jpg)
.jpg)
