Serdecznie zapraszamy do Mamiarni � miejsca przyjaznego rodzicom, w kt�rym mamy z ma�ymi dzie�mi mog� si� spotka�, porozmawia� przy herbatce i s�odkim co nieco.

Macierzy�stwo jest czasem pi�knym, ale tak�e trudnym, warto poszuka� rady i wsparcia, tych, kt�rzy to rozumiej�. Wanda Ha�uniewicz, Monika Lipowska-Hajduk i Renata �wierczek, b�d� si� stara�y stworzy� miejsce przyjazne i ciep�e. W listopadzie zaprosimy Jol� Walczyk z portalu Ekorodzice, kt�ra opowie o domu bez chemii, poka�e, �e wcale nie jest trudno zdrowo, ekologicznie dba� rodzin�, porozmawiamy te� o doborze i jako�ci poradnik�w dla rodzic�w � Wasze rady b�d� mile widziane.

Zapraszamy w ka�d� �rod� od 10.00-11.30.
Koszyczkowe (na herbat�, kaw� i ciasteczko): 5 z�

Po spotkaniach b�dzie mo�na wzi�� udzia� w interesuj�cych warsztatach.

6 XI godz. 10.00-11.30
Dom bez chemii
 Babcine sposoby walki z brudem (soda, ocet, cytryna, itp.)
 Przepisy na domowe �rodki czysto�ci
 Jak kupowa� produkty (oznaczenia, certyfikaty)
Prowadzenie: Jola Walczyk, portal internetowy Ekorodzice. Koszyczkowe na herbat� i s�odkie co nieco: 5 z�

13 XI godz. 11.30-13.30
Moje szcz�liwe macierzy�stwo: �wiadomo�� cia�a
Kontakt z cia�em jest ogromnie wa�ny w naszym �yciu, a cz�sto bardzo zaniedbywany. Jest powi�zany z naszym zdrowiem i tym, jak funkcjonujemy. Cia�o �kataloguje� to, co nam si� przydarza - emocje, stres i utrzymuje je w sobie. Cia�o pami�ta. Kobiety w wielu okresach swojego �ycia maj� szczeg�ln� okazje nawi�za� lepsz� relacj� ze swoim cia�em (ci��a, por�d, posiadanie ma�ego dziecka). Rzadko jednak zwracaj� na nie szczeg�ln� uwag�... Zapominaj�, jak bardzo jest dla nich wa�ne, r�wnie� w kontek�cie samopoczucia psychicznego.
Na warsztacie popracujemy nad �wiadomo�ci� cia�a, pos�uchamy go, spr�bujemy go zrozumie� i poczu� si� w nim dobrze. Warsztat polecany dla kobiet (mam i nie mam) w ka�dym wieku, r�wnie� dla kobiet w ci��y. Serdecznie zapraszamy!

Prowadzenie i zapisy:
Monika Lipowska-Hajduk (psycholog), tel. 509 096 046; Koszt warsztat�w: 30 z�

Monika Lipowska-Hajduk o sobie:
Jestem psychologiem, pedagogiem, trenerem, uko�czy�am trenerski kurs Birth into Being Apprenticeship u Eleny Tonetti-Vladimirovej. Prowadz� praktyk� "Szcz�liwa Mama" (www.szczesliwa-mama.pl) - gdzie udzielam wsparcia psychologicznego dla kobiet planuj�cych macierzy�stwo, w ci��y, przygotowuj� do porodu oraz wspieram we wszelkich aspektach i wyzwaniach macierzy�stwa. Korzystam z metod Eleny Tonetti-Vladimirovej, przygotowuj�cych do porodu poprzez uzdrawianie w�asnych do�wiadcze� porodowych.
Wspieram kobiety we wprowadzaniu zmian w swoim �yciu. W swojej pracy reprezentuj� podej�cie holistyczne. Wspieram mamy w ich rozwoju. Pomagam odnajdywa� siebie w macierzy�stwie.

20 XI godz. 11.30-13.30
Warsztat wi�zania chust � przytul mnie mamo!
Zapraszamy rodzic�w oczekuj�cych dziecka i tych, kt�rych dzieci maj� mniej ni� 4 miesi�ce do wsp�lnej nauki wi�zania chust. Na warsztacie nauczymy si�, jak wi�za�, �eby by�o wygodnie noszonemu i nosz�cemu i jakie zasady musimy stosowa�, �eby by�o zdrowo i bezpiecznie. A na koniec warsztatu b�dziemy �yczy� mi�ego noszenia i czerpania rado�ci z przytulania :) Do dyspozycji uczestnik�w warsztatu chusty i lalki treningowe. Mo�liwo�� wypo�yczenia chusty po warsztacie.

Prowadzenie i zapisy: Wanda Ha�uniewicz � Certyfikowany Doradca Noszenia ClauWi� wanda@pasiata.pl , 509 494 676 (decyduje kolejno�� zg�osze�); Cena: 40 z� od osoby, 70 z� od pary

20 XI godz. 13.30-15.30
Z dzieckiem w plecaku � warsztat wi�zania chust na plecach.
Noszenie dziecka na plecach znane jest w wielu kulturach w r�nych miejscach na �wiecie � pozwala nosi� du�y ci�ar bez obci��ania kr�gos�upa nosz�cego i wykonywa� dowolne czynno�ci. Noszenie na plecach w prawid�owo zawi�zanej chu�cie jest zdrowe, bezpieczne i wygodne nawet dla noworodka! Wi�kszy maluch z plec�w rodzica widzi wi�cej ni� z w�zka.
Zawi�zanie chusty nie jest wcale trudne, nie potrzebujecie asekuracji ani pomocy drugiej osoby. Je�li macie ochot� nauczy� si� wsp�lnie wi�za� plecak prosty i pozna� tajniki u�ywania noside� mi�kkich, zapraszamy na warsztat! Do dyspozycji uczestnik�w warsztatu chusty i lalki treningowe. Mo�liwo�� wypo�yczenia chusty po warsztacie.

Prowadzenie i zapisy: Wanda Ha�uniewicz � Certyfikowany Doradca Noszenia ClauWi�, wanda@pasiata.pl , 509 494 676 (decyduje kolejno�� zg�osze�); Cena: 40 z� od osoby, 70 z� od pary

Wanda Ha�uniewicz:
Spotyka si� z rodzicami i ich pociechami na pocz�tku ich wsp�lnej drogi � ucz�c wi�zania chusty, u�atwia rodzicielski start, pomaga �ogarn�� rzeczywisto�� po ma�ej-wielkiej rewolucji. S�u�y swoj� wiedz� i do�wiadczeniem, pomaga wybra� i kupi� odpowiedni� chust� czy nosid�o, pomaga dobra� najodpowiedniejszy spos�b wi�zania a reszt� robi chusta i blisko��, jak� niesie. Nie pozostawia swoich uczni�w bez wsparcia � po warsztatach i indywidualnych szkoleniach zawsze s�u�y rad� i pomoc�.

27 XI godz. 10.30-11.15
Aktywna mama

�agodne, relaksuj�ce �wiczenia pozwalaj�ce wr�ci� do formy po okresie ci��y. Zapraszamy tak�e z dzidziusiem przytulonym do mamy (od 3 miesi�ca �ycia).

Prowadzenie: Renata �wierczek , zapisy: Katarzyna Kosowska, tel. 12 648 08 86; Koszt: 15 z�

Informacje:
Klub Ku�nia O�rodka Kultury im. C. K. Norwida
Os. Z�otego Wieku 14
12 648 08 86
klub@kuznia.edu.pl
www.kuznia.edu.pl